---
title: Artikkelit ja asiakastarinat | GrowthBay Finland | Kalle Kotiranta
description: Kalle Kotiranta edustaa Urheilun kotia ja kirjoittaa harjoittelusta, palautumisesta ja aktiivisen arjen hyvinvoinnista. MY nextRINGin asiantuntija-artikkeleissa hän käsittelee muun muassa harjoittelun rytmittämistä ja monipuolista liikkumista eri ikävaiheissa.
---

[![GrowthBay Finland](https://www.growthbay.fi/hubfs/GrowthBay%20Finland/GROWTHBAY-logo-bold.svg)](https://www.growthbay.fi/?hsLang=fi-fi)

- [Etusivu](https://www.growthbay.fi)
- [Palvelut](https://www.growthbay.fi/palvelut)
- [Ratkaisut](https://www.growthbay.fi/ratkaisut)
- [Tiimimme](https://www.growthbay.fi/tiimi)
- [Ajankohtaista](https://www.growthbay.fi/ajankohtaista)
- [Yhteystiedot](https://www.growthbay.fi/yhteydenotto)

[FI](https://www.growthbay.fi/?hsLang=fi-fi) [EN](https://www.growthbay.fi/en/?hsLang=fi-fi)

GrowthBay Finland · Artikkelit ja asiakastarinat

# Kalle Kotiranta

Kalle Kotiranta edustaa Urheilun kotia ja kirjoittaa harjoittelusta, palautumisesta ja aktiivisen arjen hyvinvoinnista. MY nextRINGin asiantuntija-artikkeleissa hän käsittelee muun muassa harjoittelun rytmittämistä ja monipuolista liikkumista eri ikävaiheissa.

Kaikki artikkelit

BrainLit

MY nextRING

Muut aiheet

[![Uni on kuningas – onko uni aktiivisen liikkujan paras harjoitus?](https://mynextring.fi/wp-content/uploads/my-nextring-uni-on-kuningas.webp)](https://www.growthbay.fi/ajankohtaista/uni-on-kuningas-onko-uni-aktiivisen-liikkujan-paras-harjoitus)

Palautuminen · Urheilu · my nextring

## [Uni on kuningas – onko uni aktiivisen liikkujan paras harjoitus?](https://www.growthbay.fi/ajankohtaista/uni-on-kuningas-onko-uni-aktiivisen-liikkujan-paras-harjoitus)

 Harjoittelu ja ravinto saavat usein paljon huomiota, mutta palautumisellekin on varattava aikaa. Kalle Kotiranta nostaa unen osaksi aktiiviliikkujan tavoitteellista arkea. 

[Lue artikkeli →](https://www.growthbay.fi/ajankohtaista/uni-on-kuningas-onko-uni-aktiivisen-liikkujan-paras-harjoitus)

[![Harjoittele monipuolisesti – mitä pitää huomioida eri ikäisenä](https://mynextring.fi/wp-content/uploads/my-nextring-harjoittele-monipuolisesti.webp)](https://www.growthbay.fi/ajankohtaista/harjoittele-monipuolisesti-mitä-pitää-huomioida-eri-ikäisenä)

Palautuminen · Urheilu · my nextring

## [Harjoittele monipuolisesti – mitä pitää huomioida eri ikäisenä](https://www.growthbay.fi/ajankohtaista/harjoittele-monipuolisesti-mitä-pitää-huomioida-eri-ikäisenä)

 Hyvä liikuntarutiini muuttuu elämän mukana. Kalle Kotiranta tarkastelee, miten kestävyys, lihasvoima, liikkuvuus ja tasapaino muodostavat monipuolisen kokonaisuuden eri ... 

[Lue artikkeli →](https://www.growthbay.fi/ajankohtaista/harjoittele-monipuolisesti-mitä-pitää-huomioida-eri-ikäisenä)

[![Harjoittelun rytmittäminen – kokonaisrasituksen huomioiminen](https://mynextring.fi/wp-content/uploads/my-nextring-harjoittelun-rytmittaminen.webp)](https://www.growthbay.fi/ajankohtaista/harjoittelun-rytmittäminen-kokonaisrasituksen-huomioiminen)

Palautuminen · Urheilu · my nextring

## [Harjoittelun rytmittäminen – kokonaisrasituksen huomioiminen](https://www.growthbay.fi/ajankohtaista/harjoittelun-rytmittäminen-kokonaisrasituksen-huomioiminen)

 Harjoittelun kehittävyys ei ratkea pelkällä treenimäärällä. Kalle Kotiranta muistuttaa, että kuormitusta ja palautumista kannattaa tarkastella yhdessä työn, unen ja muun arjen ... 

[Lue artikkeli →](https://www.growthbay.fi/ajankohtaista/harjoittelun-rytmittäminen-kokonaisrasituksen-huomioiminen)

Valitussa kategoriassa ei ole artikkeleita tällä sivulla.

## Jatketaanko keskustelua?

Autamme tunnistamaan kaupallisia mahdollisuuksia ja löytämään sopivia ratkaisuja.

[Ota yhteyttä →](https://www.growthbay.fi/yhteydenotto?hsLang=fi-fi)

![GrowthBay Finland](https://www.growthbay.fi/hubfs/GrowthBay%20Finland/GROWTHBAY-logo-bold.svg)

© 2026 GrowthBay Finland Oy [Tietosuojaseloste](https://www.growthbay.fi/tietosuoja?hsLang=fi-fi)