---
title: Artikkelit ja asiakastarinat | GrowthBay Finland | Palautuminen
description: Palautuminen | Tutustu GrowthBayn asiakastarinoihin, asiantuntija-artikkeleihin ja ajankohtaisiin uutisiin. Näkökulmia kasvuun, teknologiaan ja liiketoiminnan kehittämiseen.
---

[![GrowthBay Finland](https://www.growthbay.fi/hubfs/GrowthBay%20Finland/GROWTHBAY-logo-bold.svg)](https://www.growthbay.fi/?hsLang=fi-fi)

- [Etusivu](https://www.growthbay.fi)
- [Palvelut](https://www.growthbay.fi/palvelut)
- [Ratkaisut](https://www.growthbay.fi/ratkaisut)
- [Tiimimme](https://www.growthbay.fi/tiimi)
- [Ajankohtaista](https://www.growthbay.fi/ajankohtaista)
- [Yhteystiedot](https://www.growthbay.fi/yhteydenotto)

[FI](https://www.growthbay.fi/?hsLang=fi-fi) [EN](https://www.growthbay.fi/en/?hsLang=fi-fi)

GrowthBay Finland · Artikkelit ja asiakastarinat

# Palautuminen

Aiheeseen liittyvät artikkelit ja asiakastarinat.

Kaikki artikkelit

BrainLit

MY nextRING

Muut aiheet

[![Uni on kuningas – onko uni aktiivisen liikkujan paras harjoitus?](https://mynextring.fi/wp-content/uploads/my-nextring-uni-on-kuningas.webp)](https://www.growthbay.fi/ajankohtaista/uni-on-kuningas-onko-uni-aktiivisen-liikkujan-paras-harjoitus)

Palautuminen · Urheilu · my nextring

## [Uni on kuningas – onko uni aktiivisen liikkujan paras harjoitus?](https://www.growthbay.fi/ajankohtaista/uni-on-kuningas-onko-uni-aktiivisen-liikkujan-paras-harjoitus)

 Harjoittelu ja ravinto saavat usein paljon huomiota, mutta palautumisellekin on varattava aikaa. Kalle Kotiranta nostaa unen osaksi aktiiviliikkujan tavoitteellista arkea. 

[Lue artikkeli →](https://www.growthbay.fi/ajankohtaista/uni-on-kuningas-onko-uni-aktiivisen-liikkujan-paras-harjoitus)

[![Harjoittele monipuolisesti – mitä pitää huomioida eri ikäisenä](https://mynextring.fi/wp-content/uploads/my-nextring-harjoittele-monipuolisesti.webp)](https://www.growthbay.fi/ajankohtaista/harjoittele-monipuolisesti-mitä-pitää-huomioida-eri-ikäisenä)

Palautuminen · Urheilu · my nextring

## [Harjoittele monipuolisesti – mitä pitää huomioida eri ikäisenä](https://www.growthbay.fi/ajankohtaista/harjoittele-monipuolisesti-mitä-pitää-huomioida-eri-ikäisenä)

 Hyvä liikuntarutiini muuttuu elämän mukana. Kalle Kotiranta tarkastelee, miten kestävyys, lihasvoima, liikkuvuus ja tasapaino muodostavat monipuolisen kokonaisuuden eri ... 

[Lue artikkeli →](https://www.growthbay.fi/ajankohtaista/harjoittele-monipuolisesti-mitä-pitää-huomioida-eri-ikäisenä)

[![Harjoittelun rytmittäminen – kokonaisrasituksen huomioiminen](https://mynextring.fi/wp-content/uploads/my-nextring-harjoittelun-rytmittaminen.webp)](https://www.growthbay.fi/ajankohtaista/harjoittelun-rytmittäminen-kokonaisrasituksen-huomioiminen)

Palautuminen · Urheilu · my nextring

## [Harjoittelun rytmittäminen – kokonaisrasituksen huomioiminen](https://www.growthbay.fi/ajankohtaista/harjoittelun-rytmittäminen-kokonaisrasituksen-huomioiminen)

 Harjoittelun kehittävyys ei ratkea pelkällä treenimäärällä. Kalle Kotiranta muistuttaa, että kuormitusta ja palautumista kannattaa tarkastella yhdessä työn, unen ja muun arjen ... 

[Lue artikkeli →](https://www.growthbay.fi/ajankohtaista/harjoittelun-rytmittäminen-kokonaisrasituksen-huomioiminen)

[![Tervetuloa Nokia](https://www.growthbay.fi/hubfs/Imported_Blog_Media/nokia-arena-2021.jpeg)](https://www.growthbay.fi/ajankohtaista/blogi/palautuminen/tervetuloa-nokia)

ilves · hyvinvointivalaistus · Palautuminen · Vireystila · brainlit

## [Tervetuloa Nokia](https://www.growthbay.fi/ajankohtaista/blogi/palautuminen/tervetuloa-nokia)

 Tampereelle joulukuussa 2021 valmistuva monitoimiareena on monella tavalla innovatiivisen kaupunkirakentamisen ja areenateknologian sunnannäyttäjä. Rautatien päälle rakennettu ... 

[Lue artikkeli →](https://www.growthbay.fi/ajankohtaista/blogi/palautuminen/tervetuloa-nokia)

[![Yksilöllinen valaistus auttaa jaksamaan ja tehostaa työskentelyä](https://www.growthbay.fi/hubfs/Imported_Blog_Media/brainlit-alven-toimisto-slider.jpg)](https://www.growthbay.fi/ajankohtaista/blogi/tyohyvinvointi/yksilollinen-valaistus-auttaa-jaksamaan-ja-tehostaa-tyoskentelya)

Työhyvinvointi · Palautuminen · Vireystila

## [Yksilöllinen valaistus auttaa jaksamaan ja tehostaa työskentelyä](https://www.growthbay.fi/ajankohtaista/blogi/tyohyvinvointi/yksilollinen-valaistus-auttaa-jaksamaan-ja-tehostaa-tyoskentelya)

 Haluaisitko mennä illalla väsyneenä nukkumaan ja herätä aamuisin virkeänä? Näinkin yksinkertainen toive tuntuu monesta kaukaiselta haaveelta. Tutkimusten mukaan jopa 10-30 % ... 

[Lue artikkeli →](https://www.growthbay.fi/ajankohtaista/blogi/tyohyvinvointi/yksilollinen-valaistus-auttaa-jaksamaan-ja-tehostaa-tyoskentelya)

[![50% enemmän syvää unta](https://www.growthbay.fi/hubfs/Imported_Blog_Media/Brainlit-Alven-Sari-Kola-kokemus.jpg)](https://www.growthbay.fi/ajankohtaista/blogi/vireystila/50-enemman-syvaa-unta)

innovaatio · hyvinvointi · Väsymys · hyvinvointivalo · Palautuminen · Vireystila · brainlit

## [50% enemmän syvää unta](https://www.growthbay.fi/ajankohtaista/blogi/vireystila/50-enemman-syvaa-unta)

 BrainLitin strategian kirkastus ja suomenkielisten verkkosivujen tekeminen on ollut mielenkiintoinen projekti. Ei vähiten siksi, että olen sen kuluessa päässyt koekäyttämään ... 

[Lue artikkeli →](https://www.growthbay.fi/ajankohtaista/blogi/vireystila/50-enemman-syvaa-unta)

[![Jokerit: Hyvästi aikaeroväsymys, tervetuloa menestys](https://www.growthbay.fi/hubfs/Imported_Blog_Media/jokerit-salilla4.jpg)](https://www.growthbay.fi/ajankohtaista/blogi/palautuminen/jokerit-hyvasti-aikaerovasymys-tervetuloa-menestys)

innovaatio · Väsymys · jokerit · hyvinvointivalo · Palautuminen · Vireystila · brainlit

## [Jokerit: Hyvästi aikaeroväsymys, tervetuloa menestys](https://www.growthbay.fi/ajankohtaista/blogi/palautuminen/jokerit-hyvasti-aikaerovasymys-tervetuloa-menestys)

 Jokerit on Kontinental Hockey Leaguen (KHL) läntisin seura. Peli on kovaa ja etäisyydet pitkiä: Vieraspeleihin lennetään pahimmillaan kahdeksan aikavyöhykkeen yli. ... 

[Lue artikkeli →](https://www.growthbay.fi/ajankohtaista/blogi/palautuminen/jokerit-hyvasti-aikaerovasymys-tervetuloa-menestys)

Valitussa kategoriassa ei ole artikkeleita tällä sivulla.

## Jatketaanko keskustelua?

Autamme tunnistamaan kaupallisia mahdollisuuksia ja löytämään sopivia ratkaisuja.

[Ota yhteyttä →](https://www.growthbay.fi/yhteydenotto?hsLang=fi-fi)

![GrowthBay Finland](https://www.growthbay.fi/hubfs/GrowthBay%20Finland/GROWTHBAY-logo-bold.svg)

© 2026 GrowthBay Finland Oy [Tietosuojaseloste](https://www.growthbay.fi/tietosuoja?hsLang=fi-fi)